认识心理的我

——陈仓区职业教育中心第四期第三次心理健康团体辅导

如果世界上有地狱的话，那就存在于人们心中。

——罗•伯顿

3月16日陈仓区职业教育中心心理健康团体辅导活动如期在宝鸡市康复医院进行，两个团分别由康复医院副院长马雪红和杨小燕老师主持，苟晓丽、尚瑞红两位老师做助手，共17名学生参与。

世界上最难的事情就是认识自己。自我亦称自我意识，主要是指个体对自己存在状态的认知，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。在我们的经验中，觉察到自己的一切而区别于周围其他的物与其他的人，这就是自我，就是自我意识。这里所说自己的一切指我们的躯体、我们的生理与心理活动。

心理自我，亦称"心理自我概念"，是指个体对自己心理属性的意识、情感和评价。包括个体对自己感知、记忆、思想、智力、性格、气质、动机、需要、价值观和行为等心理过程、心理状态和心理特征的认知和评价。

起初大家不明白心理的我，更不懂得描述心理的我，但是经过四轮分享后大家了解了心理的我可以通过情绪来认识，在情绪里认识心理的我，通过知、情、行为认识自我，接纳自我。

情绪没有好坏之分，我们要学会体察自己的情绪，然后适当表达自己的情绪，最后以合宜的方式纾解情绪，学会关爱心理的我。